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La pandemia ha alterado el sueño y la salud mental de las personas

La pandemia ha alterado el sueño y la salud mental de las personas

Dormir adecuadamente es muy importante. Si no se da el sueño adecuadamente y se empieza a tener restricciones, pueden presentarse consecuencias muy graves en el organismo, las de corto plazo tienen que ver con el deterioro de las funciones ejecutivas, es decir, se pierde memoria de trabajo, la coordinación psicomotora, y se pierde la atención. En periodos de días, semanas y meses el impacto de la restricción de sueño en la salud se manifiesta a diferentes niveles, señaló Javier Velázquez Moctezuma, investigador fundador de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UAM-Iztapalapa, durante el webinar Sueño y salud mental durante…
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El confinamiento por COVID-19 ayudó a las personas a dormir más, pero no necesariamente mejor

El confinamiento por COVID-19 ayudó a las personas a dormir más, pero no necesariamente mejor

LAs medidas de confinamiento no solo han frenado la transmisión del coronavirus, también han ayudado a las personas a dormir más ( SN: 6/9/20 ). Dos estudios, ambos publicados el 10 de junio en Current Biology , informan que las personas comenzaron a dormir cada vez más de forma regular cada noche después de que los países impusieron órdenes de quedarse en casa para frenar la propagación del coronavirus. Pero ese sueño puede no haber sido de la mejor calidad, encuentra uno de esos estudios. Los investigadores compararon los patrones de sueño de 139 estudiantes de la Universidad de Colorado Boulder antes y después…
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